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Los niños pequeños suelen tener la piel mucho más delicada que los adultos y por ello es muy importante que durante la primavera el verano tengamos mayor precaución con la exposición al sol. Tomar el sol de forma controlada y durante las horas no centrales del día, es clave para que la salud de la piel se mantenga estable en los niños.

Lo más recomendable es que siempre se salga a la calle con un poco de crema protectora puesta de casa, ya sea para ir a la playa o para simplemente dar un paseo, ya que el sol suele tener una mayor incidencia durante los meses de primavera y verano, en relación con la peligrosidad de los rayos del sol durante el resto del año y por lo tanto es muy importante evitar que los niños se puedan exponer a problemas en su piel en el futuro.

Niños-Sol

Aplicando un poco de crema protectora y evitando tomar el sol durante las hora centrales del día, conseguiremos que nuestro hijo tenga una piel cuidada y que además pueda recibir los beneficiosos rayos del sol en proporciones moderadas, que siempre es muy importante tenerlo en cuenta.

Debemos tener en cuenta que los efectos que producen los rayos de sol en la piel se acumulan y si no protegemos la piel de nuestros, cuando crezcan podrían tener problemas. Lo único que debemos de hacer es ponerle la crema adecuada para su edad, así como intentar que no tome el sol durante las horas centrales del día.

Todos sabemos que un desayuno saludable es una forma de que nuestros hijos puedan crecer bien y sanos. Es por ello que se ha puesto en marcha un programa en Madrid para enseñar a los niños la mejor manera de desayunar de forma completa y saludable, vital para un buen crecimiento.

Desayunar en las cantidades justas y los alimentos adecuados puede ayudar a evitar la obesidad infantil y por lo tanto es muy interesante para evitarnos problemas. Los padres deben estar al tanto de todo lo que comen los niños en casa y en el colegio, pero ellos también deben ser conscientes de lo que es bueno y de lo que no es tan bueno. El programa Desayuno Saludable ofrecerá nociones básicas para que los niños puedan desayunar bien.

Desayuno-Niños

Lógicamente los niños prefieren disfrutar de cereales azucarados o un bollo de chocolate antes de poder tomar algo de pan, leche y cosas saludables. Todo esto será lo que se trate en el programa que se pone desde ahora en marcha y que recorrerá diferentes colegios de la capital, para que los niños puedan realizar un desayuno lo más saludable posible, que es lo importante.

Este tipo de programas lo que pretende es hacer ver a los niños que desayunar de forma saludable es fundamental y además es cuestión de acostumbrarse. Lógicamente en la escuela pueden ayudar, pero los padres son los que tienen la responsabilidad de educar a sus hijos en esta materia y dar ejemplo a la hora del desayuno y en cualquier otra comida.

La lectura de libros por parte de los niños es siempre una herramienta fundamental de aprendizaje y los padres tienen una importante función desde que los niños son pequeños, ya iniciar a sus hijos en el hábito de la lectura es realmente muy positivo para su crecimiento intelectual y para que pueda aprender a leer.

Ante la gran variedad de buenos libros infantiles que nos encontramos en el mercado y que seguro muchos niños querrán leer, ya que suelen ser muy divertidos y es una forma muy buena que tienen para poder pasar el rato en cuanto comiencen a leer, que es una actividad muy saludable para los niños.

Niños

A medida que crecen pueden seguir leyendo nuevos libros adaptados a su edad, para que puedan adquirir nuevos conocimientos, desarrollar su habilidad lectora y además la posibilidad de poder disfrutar del placer de leer, que es algo muy recomendable para los niños y por supuesto para los adultos.

Lo cierto es que los niños que comienzan a leer desde edades muy tempranas, luego suelen tener un hábito muy bueno y suelen conservar el interés por leer de vez en cuando algunos libros. Muchos padres piensan que la lectura es algo que los niños deben aprender en la escuela, pero el hogar es un buen lugar para educar al niño y fomentar la lectura como un hábito muy positivo y a edades tempranas, que es lo que puede permitir que el niño pueda mejorar su comprensión lectora y tenga ganas de leer libros infantiles.

Una de las cosas que más gusta a los niños son las golosinas y otros hidratos de carbono que no tienen alimento y que están elaborados a partir de azúcares refinados. Es importante controlar mucho el consumo de las golosinas, bebidas azucaradas, postres muy dulces y este tipo de alimentos, debido a que los hidratos de carbono en exceso no son precisamente buenos y mucho menos para los niños de corta edad.

Es muy importante que los niños consuman eventualmente este tipo de productos y que de vez en cuando le podamos dar el capricho, pero normalmente los hidratos de carbono deben llegar de fuentes como las frutas, la leche, bizcochos caseros en los que controlemos la cantidad de azúcares y otros productos que tengan buenas propiedades y vitaminas, que es algo muy importante para que los niños puedan crecer.

Chuches

El sabor dulce de las golosinas es algo que llama mucho la atención a los más pequeños y les estimula el paladar, pero los padres tienen el deber de restringir mucho la cantidad de golosinas y demás productos no muy recomendables y dejarlos para alguna ocasión muy especial, para que los niños se puedan dar el capricho de vez en cuando.

Controlar las chucherías y otras golosinas es algo muy importante para que los niños puedan crecer de forma saludable y que además puedan no acostumbrarse a tomar alimentos muy dulces, ya que los hidratos de carbono sencillos deben estar muy controlados en todo momento, especialmente el azúcar proveniente de las golosinas.

La pasta es uno de los alimentos que más gusta a los niños y es una forma para que los padres puedan introducir poco a poco las verduras con la pasta, gracias a que tenemos en el mercado una amplia variedad de pastas y algunas de ellas tienen una pequeña proporción de verduras, como es el caso de las pastas de colores.

Gracias a estas pastas estaremos alimentando correctamente a nuestros hijos y al mismo tiempo le estaremos dando verduras. Es una manera de que los niños puedan comer pasta de diferentes colores y que además puedan conocer otros sabores diferentes, que es algo muy positivo y que forma parte de una alimentación correcta, por lo que es algo a lo que tenemos que estar pendientes.

Pasta

Es importante controlar la alimentación de nuestros hijos y que éstos puedan conocer los sabores de algunas verduras. Un primer paso se puede dar a través de las pastas de colores, que al menos aportan buenos nutrientes y además tienen verduras diferentes, dependiendo de la marca y del tipo de pasta que te encuentres en el mercado.

La pasta suele formar parte de los alimentos recomendables para que los niños puedan alimentarse correctamente y es bueno que le demos a nuestros hijos pasta al menos dos veces en semana, para pode así alimentarles de forma correcta con una variedad de alimentos que permita que nuestros hijos puedan conseguir los nutrientes necesarios para su correcto crecimiento, además de las vitaminas y minerales fundamentales para su buen estado de salud

Los niños necesitan beber determinada cantidad de agua a lo lago de un día y aunque no tengan sed, los niños necesitan reponer el líquido que van perdiendo a lo largo del día. Los niños necesitan un mínimo de un litro de agua diaria, pero a medida que creciendo, el requerimiento de agua se parece al de un adulto, por lo que siempre es bueno que el niño pueda ir bebiendo más agua a medida que crece, hasta llegar a los dos litros de media.

Lógicamente cuando los niños realizan actividad física, deportes y demás, las necesidades de agua serán mayores, en especial cuando nos encontramos en verano.Los padres deben incidir en la importancia del agua y incitar a que los niños puedan beber agua en cuanto tengan algo de sed durante el día, para que así puedan beber la cantidad de agua que el cuerpo de un niño necesita, que es un mínimo de un litro.

Agua

Lógicamente además del agua que bebemos, a través de los alimentos los niños consiguen un buen aporte de agua, como por ejemplo a través de las verduras, de la fruta. Estos alimentos son buenos también para que el aporte de agua diario sea más completo.

Durante todo el año el agua es fundamental para niños y mayores, pero los padres deben estar más encima durante el verano, para que el niño pueda estar hidratado todo el tiempo, bebiendo más de 1,5 litros de agua cada día, que es una cantidad media muy recomendable para los niños.

Cuando hablamos de alimentación infantil la fruta ocupa un puesto prioritario y por desgracia no todos los padres tienen en cuenta la importancia de la fruta. De entre todas las frutas, el plátano es una de las más completas a la hora de alimentar a nuestro hijo, ya que le aportará una serie de vitaminas estupendas para su crecimiento.

El plátano aporta vitaminas y la cantidad justa de calorías, lo que permitirá a nuestros hijos completar una comida equilibrada. Es importante que desde pequeños los niños se puedan acostumbrar a tomar fruta antes o después de la comidas, porque seguro que a medida que crecen, no tendrán problema en comer frutas variadas, que es lo que niños y adultos deberían hacer.

Platanos

Tanto el plátano como otras muchas frutas so muy buenas para que nuestros hijos puedan disfrutar de una excelente comida. Con las vitaminas y minerales que aporta el plátano, tendrá un mejor crecimiento y seguro que ayudaremos a nuestro hijo a que se acostumbre a comer frutas después de cada comida, una sana costumbre que se debe comenzar desde que son pequeños, que es lo más normal en muchos casos.

El sabor de los plátanos suele agradar a los niños y es una forma de que puedan comer fruta. Es además una fruta muy recomendable por los expertos en nutrición infantil, aunque siempre se debe variar y ofrecer a los niños frutas diferentes, para que pueda ir conociendo algunas frutas a lo largo de sus primeros años de vida.

Es muy común que los niños a cierta edad quieran tener una mascota, algo que por otro lado puede ser muy positivo. Si los padres no tienen inconveniente, entonces el niño podrá tener un nuevo amigo con el que jugar, además de intentar cuidarlo desde pequeño, una tarea en la que los padres ayudarán a su hijo a que las mascota esté bien cuidada, que siempre es algo muy importante cuando se tiene a una mascota en casa, ya sea a un gato o a un perro, ya que ambas necesitan atenciones y cuidados.

Básicamente los perros y los gatos son las mejores mascotas para los niños, dependiendo del tamaño de la casa y también de la raza de animal que se quiera. Normalmente los perros suelen ser mejores mascotas para los niños pequeños, debido a que son animales que suelen ser muy juguetones y esto es algo que a los niños les gusta.

Gatos-Niños

Es una parte de la educación fomentar el amor hacia los animales. Una mascota puede servir como estímulo para que los niños puedan jugar en el parque con su perro o en cualquier otro lugar, además de servir para que los niños puedan tomar poco a poco cierta responsabilidad.

Si tienes sitio en casa y crees que puedes tener una mascota en casa, entonces es una muy buena opción para que tu hijo pueda disfrutar de una mascota, además de tener a un animal de compañía con el que jugar, que es algo muy bueno para los niños,

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